Kategori ini berfokus pada tips praktis untuk menambahkan aktivitas berjalan ke dalam kegiatan sehari-hari tanpa perlu mengubah jadwal secara drastis. Artikel mencakup ide seperti berjalan saat istirahat, memilih tangga dibanding lift, dan menetapkan target langkah harian. Semua saran aman, ringan, dan tidak memberikan janji kesehatan tertentu.
Memasukkan jalan kaki ke dalam rutinitas harian tidak harus dilakukan secara drastis. Salah satu cara mudah adalah memulai dengan langkah kecil, seperti berjalan kaki selama beberapa menit di sekitar rumah…
